腸もみダイエットの効果

腸もみダイエットは、砂沢佚枝（いさざわ やすえ）さんが著書『1分でくびれる！腸もみダイエット』、最新刊『世界一くびれる！腸もみダイエット』で公開した腸をマッサージするダイエット法。

食事制限がなく５分のマッサージでストレスなくダイエットができると大人気です。

腸をもむことで腸がきれいになると代謝や免疫力が高まり、痩せやすい体になったり血液がきれいになったりと様々な問題を改善することができます。また健全な腸になることで便秘が改善され、肌質や肩こりなどが改善したり、スリム体質になったりアレルギー体質などが改善する効果があります。

モニターの中には、２週間で「−４．８キロ」「ウエストー１１センチ」というびっくりな結果を出した方も！

腸もみダイエットのやり方

小腸もみのやり方

おへそを中心に指３本分の半径の円周上にある6点。おへその真上を始点に時計回りにもむ。
かたくなっている場所を重点的に！

両手の人差し指から小指の第二関節までをぴったりとつけ、ハートの形を作る。手の指先で小腸もみポイントをクルクルと小さい円を描くようにもんでいく。少し痛いくらいの強さで。

腸をもむときは大きく息を吸う。ゆっくりと息を吐きながら１・２・３・４で押し、５・６・７・８で息を吸いながら離す。

押して痛みを感じる場所がむくみの原因。再度マッサージをしてもみ込む。コリが取れればウエストが一気にすっきり！

腸もみダイエットのクチコミ

手軽だけど効果は微妙？
毎日マッサージを継続する自信がないなぁ、、、という人には
こちらのダイエット法を紹介します。
私もこの方法でカンタンに８キロ近く減量できました＾＾

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